ഉറങ്ങുന്ന രീതിയും പ്രധാനമാണ്; ശരിയായ പൊസിഷൻ ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
ഉറങ്ങുന്ന രീതിയും പ്രധാനമാണ്; ശരിയായ പൊസിഷൻ ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ഉറങ്ങുന്ന രീതി ശരീരത്തിന്റെ സുഖസൗകര്യത്തെയും കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട് എന്നിവയുടെ നിലയെയും സ്വാധീനിക്കാം. തെറ്റായ രീതിയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് ചിലരിൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന, തോളുവേദന തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക്…





