നാടിന്റെ നന്മകൾ
വിഷാദരോഗത്തിന് പ്രധാനമായും മൂന്ന് രീതികളിലാണ് പരിഹാരം കാണുന്നത്. ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമുള്ളപ്പോൾ ചിട്ടയായ വ്യായാമം ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലാണെങ്കിൽ മരുന്നുകളോ സൈക്കോതെറാപ്പിയോ (കൗൺസിലിംഗ്) ആവശ്യമായി വരും. എന്താണ് സി.ബി.ടി (CBT)? വിഷാദരോഗത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ…
ആരോഗ്യവും മനശാന്തിയും തുടങ്ങുന്ന രാത്രി ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ മനുഷ്യൻ ഏറ്റവും അധികം ത്യജിക്കുന്ന ആരോഗ്യശീലമാണ് ഉറക്കം.സമയം കിട്ടിയാൽ ഉറങ്ങുക — എന്ന സമീപനം പതുക്കെ “ഉറങ്ങാതെ ജീവിക്കുക” എന്ന രീതിയിലേക്ക് മാറിയിരിക്കുന്നു. ജോലി, മൊബൈൽ, വിനോദം, ആശങ്ക — എല്ലാറ്റിനും സമയം…
മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ലോകക്രമത്തിൽ മനുഷ്യൻ കൈവരിച്ച ഭൗതിക നേട്ടങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. സാങ്കേതികവിദ്യയും ശാസ്ത്രവും നമ്മുടെ ജീവിതം സുഖകരമാക്കിയെങ്കിലും, അതിവേഗത്തിലുള്ള ഈ ഓട്ടത്തിനിടയിൽ പലപ്പോഴും വിസ്മരിക്കപ്പെട്ടുപോകുന്നത് നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യമാണ്. ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്ന അതേ പ്രാധാന്യം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും നൽകേണ്ട കാലം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു.എന്താണ് മാനസികാരോഗ്യം?ലോകാരോഗ്യ…
ദുരന്ത സാഹചര്യത്തിലെ കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രേത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം .യുദ്ധ മേഖലകളിൽ കുട്ടികൾ വലിയ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൂടെ കടന്ന് പോകാറുണ്ട്.എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നറിയാതെ ആധിയും പേറി നിൽക്കുന്ന കുട്ടികൾ പല വിധത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാം. ചെറിയ ശബ്ദങ്ങളിൽ ഞെട്ടൽ ,ഉറക്കത്തിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ…
ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ആരോഗ്യം മറക്കരുത്! തൊഴിലും രോഗങ്ങളും – ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഒരു ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ളത്…? ഉയർന്ന ശമ്പളം, നല്ല സ്ഥാനം, ജോലിയുടെ അന്തസ്സ്…അല്ലേ? എന്നാൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആ ജോലി എത്രത്തോളം നല്ലതാണെന്ന് നമ്മൾ ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ?…
മട്ടാഞ്ചേരി: കൂവപ്പാടം ഹോളി ഫാമിലി സിസ്റ്റേഴ്സിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ നടത്തുന്ന ജീവ കൗൺസലിങ് സെന്റർ രജത ജൂബിലി ആഘോഷം കെ. ജെ. മാക്സി എംഎൽഎ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. ജീസസ് ഫ്രറ്റേണിറ്റി സംസ്ഥാന ഡയറക്ടർ ഫാ. മാർട്ടിൻ തട്ടിൽ അധ്യക്ഷത വഹിച്ചു. സബ് ജയിൽ…
നമ്മുടെ നാട്ടിലെ ഭൂരിപക്ഷം വിവാഹങ്ങളിലെയും ട്രോമാ ബോണ്ടിങ് സ്ത്രീകളിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നത് സാമൂഹിക സ്ക്രിപ്റ്റ് മൂലമാണ്. ഇട്ടേച്ചു പോന്നാൽ തിരിച്ചു പോയി വിവാഹമെന്ന സ്ഥാപനത്തെ സംരക്ഷിക്കണമെന്ന് നിർബന്ധം ചെലുത്തുന്ന വീട്ടുകാരും സമൂഹവുമുള്ളപ്പോൾ പീഡനം സഹിച്ചൊരു ബോണ്ടിങ് കെണിയിൽ വീണ് പോകുന്നവരാണ് മിയ്ക്കവാറും എല്ലാവരും.…
കേരളത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യം തകരുകയാണെന്ന് പ്രശസ്ത ചിന്തകനും എഴുത്തുകാരനുമായ സക്കറിയ ഇന്നലെ ഏഴുതിയ ലേഖനത്തിൽ വേവലാതിപ്പെടുന്നുണ്ട്. വ്യക്തിപരമായ മാനസികാരോഗ്യ തകർച്ചകളെ തുറന്ന ചർച്ചയാക്കുന്നതിന് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന സാമൂഹിക ക്യാൻവാസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലെ ഉത്തരവാദിത്തം എല്ലാവർക്കും ഇല്ലേ ? സക്കറിയയുടെ ലേഖനത്തിൽ തന്നെ മനോരോഗമുള്ളവരെ ഭ്രാന്തരെന്ന സ്റ്റിഗ്മ…