മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് ലൈംഗികത. ഇത് കേവലം ശാരീരികമായ ഒരു പ്രക്രിയയോ പ്രത്യുൽപ്പാദനത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗമോ മാത്രമല്ല, മറിച്ച് വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെയും ദാമ്പത്യബന്ധത്തിന്റെ ദൃഢതയെയും നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ്. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ അറിവും മനോഭാവവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തുന്നു.
- ജീവനോടുള്ള ആദരവ് (The Pro-Life Perspective)
ലൈംഗികതയെ വെറുമൊരു ശാരീരിക സുഖമായി കാണുന്നതിന് പകരം, അതിനെ ജീവന്റെ ഉറവിടമായി കാണുന്നതാണ് ‘പ്രൊ-ലൈഫ്’ മനോഭാവം. ഓരോ ലൈംഗിക ബന്ധവും ഒരു പുതിയ ജീവൻ ഉദയം ചെയ്യാനുള്ള മഹത്തായ സാധ്യതയെ ഉള്ളിൽ വഹിക്കുന്നു. ഈ ബോധ്യം ലൈംഗികതയെ കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതാക്കി മാറ്റുന്നു. ലൈംഗികത എന്നത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആത്മബന്ധത്തിന്റെ പൂർണ്ണതയാണ്. ജീവന്റെ ഉത്ഭവത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഈ പ്രക്രിയയെ ബഹുമാനത്തോടെയും കരുതലോടെയും കാണുന്നത് വ്യക്തിയുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും അന്തസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. - ശാസ്ത്രീയമായ ഗുണങ്ങൾ (The Scientific Benefits)
ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികജീവിതം നയിക്കുന്നവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളെ (Immunoglobulin A) ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഹൃദയാരോഗ്യം: ഇതൊരു മികച്ച വ്യായാമമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- മാനസികാരോഗ്യം: ഓക്സിറ്റോസിൻ (Oxytocin), ഡോപ്പമിൻ തുടങ്ങിയ ‘ഹാപ്പി ഹോർമോണുകൾ’ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് വഴി മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയുന്നു.
- വേദന സംഹാരി: ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾ തലവേദന, സന്ധിവേദന തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
- പ്രോസ്റ്റേറ്റ് – പെൽവിക് ആരോഗ്യം: പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സ്ത്രീകളിൽ പെൽവിക് പേശികളുടെ ബലത്തിനും പതിവായ ലൈംഗികബന്ധം സഹായിക്കുന്നു.
- മടുപ്പും മരവിപ്പും: പ്രായോഗിക പരിഹാരങ്ങൾ
പലപ്പോഴും ദാമ്പത്യത്തിൽ കാലക്രമേണ മടുപ്പ് (Monotony) അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഒരേപോലെയുള്ള ജീവിതചര്യകളും ആശയവിനിമയത്തിന്റെ കുറവുമാണ് ഇതിന് കാരണം.
- ആശയവിനിമയം: ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചും പങ്കാളിയുടെ താല്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറാനും അടുപ്പം കൂടാനും സഹായിക്കും.
- പുതുമകൾ കണ്ടെത്തുക: ഒരുമിച്ച് യാത്രകൾ പോകുകയോ പുതിയ വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആവേശം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ജീവിതശൈലി: ശരിയായ വ്യായാമം, ആഹാരം, ഉറക്കം എന്നിവ ലൈംഗിക താല്പര്യം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഭക്തിയും ലൈംഗികതയും
ഭക്തി കൂടുമ്പോൾ ലൈംഗികത ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരിയായ പ്രവണതയല്ല. ഭക്തി എന്നത് മനസ്സിന്റെ വിശുദ്ധിയാണ്, അത് സ്നേഹനിധിയായ പങ്കാളിയുമായുള്ള ശാരീരിക ബന്ധത്തിന് തടസ്സമല്ല. മറിച്ച്, പങ്കാളിയോടുള്ള സ്നേഹപ്രകടനത്തെ ദൈവീകമായ ഒരു ദാനമായി കാണുന്നതാണ് യഥാർത്ഥ ആത്മീയത. ലൈംഗികതയെ പാപമായി കാണുന്ന ചിന്താഗതി ദാമ്പത്യത്തിൽ വിള്ളലുകൾ വീഴ്ത്താനും മാനസികമായ അകൽച്ചയ്ക്കും മാത്രമേ കാരണമാകൂ. - ലൈംഗികതയുടെ അഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
ലൈംഗികബന്ധം പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാകുന്നത് പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം യോനീഭിത്തികളുടെ ഇലാസ്തികത കുറയാനും കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഇത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം ദുർബലമാക്കുകയും മാനസികമായ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപസംഹാരം:
ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികത എന്നത് ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും സ്വാഭാവികമായ ആവശ്യമാണ്. അതിനെ ശാസ്ത്രീയമായ അറിവോടെയും ജീവനോടുള്ള ആദരവോടെയും (Pro-life attitude) കാണുമ്പോൾ അത് കുടുംബത്തിൽ സന്തോഷവും സമാധാനവും നിറയ്ക്കുന്നു. സ്നേഹവും കരുതലുമുള്ള ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ജീവിതത്തിൽ പൂർണ്ണത കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
സാബു ജോസ്
എറണാകുളം.
ഫോൺ: 9446329343
sabujosecochin@gmail.com