ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത് മൊബൈൽ ഫോണുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അമിതമായ ഫോൺ ഉപയോഗം മൂലം കുടുംബബന്ധങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ദോഷഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നമ്മള്‍ മറക്കുന്നു.

മൊബൈൽ അടിമത്തത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

* ഭക്ഷണസമയത്തും സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് ഫോണിൽ:

* കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം കുറയുന്നു.

* ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാനുള്ള സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

* പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ.

* ഉറക്കം കുറയുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും:

* ഫോൺ സ്ക്രീനിന്റെ നീലവെളിച്ചം ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

* മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

* സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളിൽ വിള്ളലുകൾ:

* സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള സംവദനം ഫോണിലൂടെ മാത്രമായി ചുരുങ്ങുന്നു.

* യാഥാർത്ഥ്യബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

* കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്നു:

* കുട്ടികൾ മൊബൈലിൽ അമിതമായി മുഴുകുന്നത് പഠനത്തെയും സർഗ്ഗാത്മകതയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

* ശാരീരികമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുകയും അമിതവണ്ണം, അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

*ലഹരിയ്ക് അടിമ ആകുന്നതു പോലെ കുട്ടികൾ ഗൈമുകളിൽ അഡിക്റ്റ് ആകുകയും അനുസരണ ശീലം ഇല്ലാതാവുകയും ചെയുന്നു.

മൊബൈൽ👇 അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ

* ഡിജിറ്റൽ ഡീടോക്സ്: ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ഫോൺ ഉപയോഗം പൂർണമായും നിർത്തുക.

* സ്ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയം നിശ്ചയിക്കുക.

* കുടുംബസമയം സമർപ്പിക്കുക: ഭക്ഷണസമയം, ഉറക്കസമയം എന്നിവയിൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

* പുതിയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക: ഹോബികൾ, വായന, കായികം തുടങ്ങിയവയിൽ ഏർപ്പെടുക.

* കുട്ടികളുമായി സമയം ചിലവഴിക്കുക: കുട്ടികളോടൊപ്പം കളിക്കുക, സംസാരിക്കുക.

മൊബൈൽ ഫോണുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്നു എന്നത് സത്യമാണ്. എന്നാൽ, അത് നമ്മുടെ കുടുംബബന്ധങ്ങളെ തകർക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. മിതമായ ഉപയോഗം മാത്രമേ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് സഹായകമാകൂ.

നിങ്ങൾ വിട്ടുപോയത്

What do you like about this page?

0 / 400