1. Small, consistent changes can lead to big results. Don’t try to change everything at once. Start with small, achievable goals and focus on making consistent progress over time.
2. Identify your habits and their impact on your life. Not all habits are created equal. Some will help you achieve your goals, while others will hold you back. Take some time to identify your habits and determine which ones you need to change.
3. Create a plan to change your habits. Once you know what habits you need to change, you need to create a plan for how you’re going to do it. This might involve setting specific goals, developing strategies for overcoming obstacles, and tracking your progress.
4. Focus on one habit at a time. Trying to change too many habits at once can be overwhelming and lead to frustration. Instead, focus on changing one habit at a time. Once you’ve successfully changed one habit, you can move on to the next.
5. Make it easy to stick to your new habits. The more difficult it is to stick to a new habit, the less likely you are to succeed. Make it easy to stick to your new habits by creating a supportive environment and removing temptations.
6. Don’t be afraid to make mistakes. Everyone makes mistakes. The important thing is to learn from your mistakes and keep moving forward.
7. Celebrate your successes. Take the time to celebrate your successes, no matter how small they may seem. Celebrating your accomplishments will help you stay motivated and keep moving forward.
8. Don’t give up. There will be times when you want to give up. But remember, the only way to fail is to give up. Keep pushing forward and you will eventually reach your goals.
9. Change your mindset. Your mindset plays a critical role in your ability to change your habits. If you believe that you can change, you are more likely to succeed.
10. Find a support system. Surround yourself with people who believe in you and your goals. A supportive community can provide encouragement and motivation when you need it most.
“30 Days – Change your habits, Change your life” is a practical and inspiring guide to changing your habits and creating the life you want. By following the lessons in this book, you can learn how to develop the self-discipline, motivation, and persistence you need to achieve your goals.
BOOK: https://amzn.to/47ub2nU
- ചെറുതും സ്ഥിരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ചെറുതും കൈവരിക്കാവുന്നതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് കാലക്രമേണ സ്ഥിരമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളും അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും തിരിച്ചറിയുക. എല്ലാ ശീലങ്ങളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ചിലത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കും, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ തടയും. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ഏതൊക്കെയാണ് നിങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ മാറ്റേണ്ട ശീലങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതും തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
- ഒരു സമയം ഒരു ശീലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഒരേസമയം നിരവധി ശീലങ്ങൾ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അമിതമായിരിക്കുകയും നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം, ഒരു സമയം ഒരു ശീലം മാറ്റുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ശീലം വിജയകരമായി മാറ്റിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തതിലേക്ക് പോകാം.
- നിങ്ങളുടെ പുതിയ ശീലങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുക. ഒരു പുതിയ ശീലത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾ വിജയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ചും പ്രലോഭനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തും നിങ്ങളുടെ പുതിയ ശീലങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുക.
- തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ ഭയപ്പെടരുത്. എല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പാഠം പഠിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
- നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ എത്ര ചെറുതാണെന്ന് തോന്നിയാലും ആഘോഷിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിതരായി തുടരാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും സഹായിക്കും.
- ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഓർക്കുക, പരാജയപ്പെടാനുള്ള ഏക മാർഗം ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. മുന്നോട്ട് കുതിക്കുക, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തും.
- നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മാറാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലും വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പ്രോത്സാഹനവും പ്രചോദനവും നൽകാൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് കഴിയും.
“30 ദിവസം – നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുക” എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രായോഗികവും പ്രചോദനാത്മകവുമായ വഴികാട്ടിയാണ്. ഈ പുസ്തകത്തിലെ പാഠങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ സ്വയം അച്ചടക്കം, പ്രചോദനം, സ്ഥിരോത്സാഹം എന്നിവ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകും.
പുസ്തകം: https://amzn.to/47ub2nU