Dr. Arun Oommen
Habits
Overthinking
അമിതചിന്ത
ഉയർന്ന ചിന്ത
ചിന്തകൾ
ചിന്താവിഷയം
ഡോ. അരുൺ ഉമ്മൻ
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം
തലച്ചോറ്
ശീലങ്ങൾ
അമിതചിന്ത ( Overthinking): നിശ്ശബ്ദമായി തലച്ചോറിനെ തളർത്തുന്ന അപകടകരമായ ശീലം; ഒരിക്കലും ചിന്ത നിർത്താത്ത മനസ്സിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം
“പത്ത് മിനിറ്റ് മാത്രം ചിന്തിക്കേണ്ട ഒരു പ്രശ്നം, എപ്പോൾ ചിന്ത നിർത്തണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പത്ത് വർഷത്തെ സമാധാനം കവർന്നെടുത്തേക്കാം.” കഴിഞ്ഞുപോയ ഒരു സംഭാഷണത്തെ നിരവധിതവണ മനസ്സിൽ ആവർത്തിച്ച്, “അപ്പോൾ ഞാൻ മറ്റൊന്ന് പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ മതിയായിരുന്നില്ലേ?” എന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരിക്കലും…